+30 6945 863 051
xoxliosteam@gmail.com
Θα εμπιστευόσουν κάποιον να σε φτάσει εκεί που δεν έχει φτάσει;
.xoxlios-article{
max-width: 860px;
margin: 0 auto;
font-family: Geor...
16
Μαρ
Blog
26
Φεβ
Τρεις προχωρημένες αρχές προετοιμασίας μαραθωνίου (και κάποια συγκεκριμένα workouts να στοχεύσεις)
Τρεις προχωρημένες αρχές προετοιμασί...
09
Φεβ
🤷♀️ Χρειάζεσαι προπονητή στο τρέξιμο; 🤷♂️
👉 Δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους. Κάποιοι προοδεύουν εξαιρετικά και μόνοι τους: ...
03
Φεβ
Εστίαση στη δεξιότητα και την προσπάθεια
Εστίαση στη δεξιότητα και την προσπάθεια
15
Οκτ
Λιγότερος θόρυβος, περισσότερη ουσία (σκέψεις ενός προπονητή)
Ζούμε σε μια εποχή όπου κάθε swipe στο κινητό μάς σερβίρει «αλήθειες» για την προπόνηση: VO₂max, HII...
02
Ιούλ
Παρακολούθηση του Προπονητικού Φορτίου στο Τρέξιμο
Παρακολούθηση του προπονητικού φορτίου στο τρέξιμο: Ολοκληρωμένη προσέγγιση για ανίχνευση κόπωσης
...
14
Μάι
5 σημαντικές εσωτερικές στρατηγικές
Αγαπητοί αθλητές,
Στη συνεχή μας πορεία βελτίωσης, τόσο ως αθλητές όσο και ως προσωπικότητες, υπά...
13
Ιούν
MASTERING THE HEAT: ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το τρέξιμο στη ζέστη είναι κάτι το οποίο πρέπει σιγά σιγά να μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε, αλλά και...
19
Μαρ
ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Οι πληροφορίες του παρακάτω άρθρου συγκεντρώθηκαν από τον Εμμανουήλ Κωνσταντουλάκη, υπερμαραθωνοδρόμ...
12
Ιαν
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΚΡΥΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ,ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΖΕΣΤΑΜΑΤΟΣ
Το τρέξιμο απαιτεί επιπλέον προσοχή όταν γίνεται σε κρύες συνθήκες. Από τον ερασιτέχνη ως τον επαγγε...