+30 6945 863 051
xoxliosteam@gmail.com
Παρακολούθηση του Προπονητικού Φορτίου στο Τρέξιμο
Παρακολούθηση του προπονητικού φορτίου στο τρέξιμο: Ολοκληρωμένη προσέγγιση για ανίχνευση κόπωσης
...
02
Ιούλ
Blog
14
Μάι
5 σημαντικές εσωτερικές στρατηγικές
Αγαπητοί αθλητές,
Στη συνεχή μας πορεία βελτίωσης, τόσο ως αθλητές όσο και ως προσωπικότητες, υπά...
13
Ιούν
MASTERING THE HEAT: ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΙΣ
Το τρέξιμο στη ζέστη είναι κάτι το οποίο πρέπει σιγά σιγά να μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε, αλλά και...
19
Μαρ
ΚΑΦΕΙΝΗ ΚΑΙ ΔΡΟΜΕΙΣ
Οι πληροφορίες του παρακάτω άρθρου συγκεντρώθηκαν από τον Εμμανουήλ Κωνσταντουλάκη, υπερμαραθωνοδρόμ...
12
Ιαν
ΤΡΕΞΙΜΟ ΣΕ ΚΡΥΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ,ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΖΕΣΤΑΜΑΤΟΣ
Το τρέξιμο απαιτεί επιπλέον προσοχή όταν γίνεται σε κρύες συνθήκες. Από τον ερασιτέχνη ως τον επαγγε...
01
Δεκ
Ο ΖΩΤΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΑ ΣΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ, ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ
Για τους δρομείς, τα πέλματα και η ποδοκνημική άρθρωση είναι οι αφανείς ήρωες του αθλητικού τους ταξ...
04
Ιούλ
ΑΓΩΝΑΣ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΑ
Πότε είναι η ιδανική περίοδος για να ενσωματώσω πολλά μέτρα και τι θα πρέπει ν...
04
Ιούλ
Η ΑΝΟΔΟΣ ΤΟΥ ΟΡΕΙΝΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΧΩΡΑ ΜΑΣ
Το τρέξιμο σε μονοπάτια, που κάποτε αποτελούσε μια “ψαγμένη & πολύ εξειδικ...
04
Ιούλ
ΤΡΕΞΙΜΟ ΔΡΟΜΟΥ & ΤΡΕΞΙΜΟ ΑΣΦΑΛΤΟΥ
Α) Κίνδυνοι όταν τα συνδυάζουμε συχνάΒ) Προτάσεις
...