Πότε είναι η ιδανική περίοδος για να ενσωματώσω πολλά μέτρα και τι θα πρέπει να προσέξω; Οι αγώνες ultra trail…
admin
Το τρέξιμο σε μονοπάτια, που κάποτε αποτελούσε μια “ψαγμένη & πολύ εξειδικευμένη” δραστηριότητα, έχει γνωρίσει μια αξιοσημείωτη αύξηση της δημοτικότητάς…
Α) Κίνδυνοι όταν τα συνδυάζουμε συχνάΒ) Προτάσεις Το τρέξιμο στο δρόμο και το τρέξιμο στα μονοπάτια είναι δύο μορφές άσκησης…
Όταν πρόκειται για ενοχλήσεις και πόνους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος συνήθως σκεφτόμαστε τραυματισμούς που σχετίζονται με τα οστά, τους…